补送给小米的顺便让小雨点点沾光

cyi2100

小米和吃鱼两个小坏蛋老是要把我打成瘦子，我等了好几天了也不见这两小坏蛋动手，我就开始琢磨了：
会不会是两个小坏蛋自己胖嘟嘟的走不动路才没过来把我打成瘦子？
很有可能那
美女有了难题是男人都得帮
该怎么帮呢？
啥？去把她们打成瘦子？
那个谁谁谁
你造谣了不要跑
这么狠心的事哪里干的出
我是来送一套美腿减肥操滴
上回小米成功的老了一岁我没送啥
这个就当我补送的礼物吧

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瘦腿最快的方法


动作一　马步样式向下蹲起

动作二　平躺床上，双手反拉

　　动作三　脚张开与肩同宽，双手向上

　　动作四　平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起

　　动作五　平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起

　　动作六　右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿

　　动作七 动作一站直，90度左右扭曲。

[right]l两个小坏蛋可要记住了，这七个动作每回一个动作要坚持5分钟，至少要坚持两周啊[/right]

萱苏殇

胖胖有心了，祝福小米姐姐。

清衣罗裳

所有的胖胖人都可以沾沾光了~~~
瑜珈大家一起练哈！~
1 2 3 。。。123 。。。
再祝小米，还有小雨[em:22]

寒山雪影

好！小米受用吧！如果真受用，他就不叫胖胖了！

cyi2100

::: 在 寒山雪影 的贴子提到 :::
好！小米爱用吧！如果真受用，他就不叫胖胖了！

此功法女性玩家专用……

醉解花语

有趣，祝福小米生日快乐。

孤鸿飞

胖胖这套功法能不能减肥不知道，不过可以肯定的是，如果听着这音乐睡觉的话，减肥效果一准好！

落落小米

[em:61]  干啥弄这么隆重  还真滴真滴把俺感动了
等俺赚钱了 把你赎回来 不让小脚裤老是欺负你

PS.不知道俺和小雨一个比一个懒啊？ 不过看在可爱滴小肥介么辛苦，俺决定和小雨一起练习滴说 [em:1]

落落小米

::: 在 萱苏殇 的贴子提到 :::
胖胖有心了，祝福小米姐姐。

嘿嘿  没心滴后果 很严重滴说

落落小米

::: 在 清衣罗裳 的贴子提到 :::
所有的胖胖人都可以沾沾光了~~~
瑜珈大家一起练哈！~
1 2 3 。。。123 。。。
再祝小米，还有小雨

谢谢衣衣 一听这音乐就是pao8来滴说