练习打坐十个月的收获与感受

山海风云客

十个月了，打坐的效果确实很好！
回想之前，很费劲的盘上，还不到位、不标准，而且一盘上腿就别的疼，立刻想放下来，渐渐地忍着尝试，这样从开始每天的三五分钟，慢慢地延长到七八分钟，十分钟，十多分钟、二十多分钟，到现在能静静地坐三十多分钟，也更佳到位、标准，打坐前序的系列准备动作时间也逐步减少。到了三十分钟左右时，开始是前半段的十多分钟身心很是轻安，后半段开始腿疼和麻，到了现在，基本打坐三十分钟不再有疼的感觉，只是后面十分钟左右双腿有些麻木。

具体感觉：
1、每次打坐时，觉得身体轻盈，头脑很是清晰，心逐渐变静；
2、每天走路时感觉身体轻飘飘的，似乎身体没有什么重量；
3、一天下来也不觉得怎么累；
4、心境比以前更为清净，以前的烦恼逐渐减少、变轻，很多事情基本看得很淡，能够坦然面对，不疾不徐；有时心底莫名的生起一种轻安，似乎有什么美事一样，自己都感觉脸上带着笑，而实际也并没什么外在的大好事来，但就是如此美妙感觉（当然这同时有念经念佛合作其他佛事的效力在内）；
5、思路更为清晰；
6、睡眠非常规律，并且自然而然的不喜欢睡懒觉，却经力充沛；
7、脸色变得色泽均匀，富有光泽，有一阵同事开我玩笑，说有什么喜事，红光满面得。原来头上的几丝白发莫名褪去、变黑，光泽黑亮，以至于妈妈有时说我怎么不勤洗头，头油那么多？:| 实际不是头油，洗了头基本两天就又变的黑亮光泽，看着像是出了头油一样（当然这也同时有吃素、念经念佛等方面的效力在内）；
8、身型腿型肌肉确实有文中提及的那种变化，更进一步塑造体形

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才尽更断笔

值得一试！

江左白丁

当真？？
果然？？？
那么我也要去练一练了！！

沈狂歌

嘿嘿。。俺每天也打坐，十分钟（练气功，调呼吸）