失眠了，，，，，谁给我支招

凌零 · 发表于 2009-4-12 22:33:43

::: 在云醉月微眠的贴子提到 :::

------------------------------什么药:?

中成药，西药

云醉月微眠 · 发表于 2009-4-12 22:35:48

::: 在凌零的贴子提到 :::

中成药，西药

长期服的话西药也许会有负作用!还是看医生吧!祝你早日康复!

凌零 · 发表于 2009-4-12 22:38:19

::: 在云醉月微眠的贴子提到 :::

长期服的话西药也许会有负作用!还是看医生吧!祝你早日康复!

我想也是时候得去看看了，谢谢云醉月微眠

神送的死命 · 发表于 2009-4-12 23:53:13

数羊嘛，数5000只就能够睡觉了，不过有要注意的事项哦，我讲个故事给你看，看了你就不会犯同样的错误了。
某人失眠，去找医生，医生说就数羊吧，数5000只就可以睡着了。
谁知道第二天他更加憔悴的来到医生那里，医生问他：“你没有数羊吗”？失眠者：“数了，当我数到3000的时候就想睡觉了，我就坚持数到4000，实在太想睡觉了，已经坚持不下去了，我就来回走啊，又用冷水洗了一下脸，还喝了一大杯咖啡，坚持数了5000只，后来就实在睡不着了，比以前更惨”！！！！！！！！

云醉月微眠 · 发表于 2009-4-12 23:57:34

::: 在神送的死命的贴子提到 :::
数羊嘛，数5000只就能够睡觉了，不过有要注意的事项哦，我讲个故事给你看，看了你就不会犯同样的错...
某人失眠，去找医生，医生说就数羊吧，数5000只就可以睡着了。
谁知道第二天他更加憔悴的来到医生那里，医生问他：“你没有数羊吗”？失眠者：“数了，当我数到3000的...

--------------------------------------死命大叔真搞笑:^_*

桃花飞绿水 · 发表于 2009-4-13 09:17:29

睡前3--4小时内不要太运动,不要兴奋,不要喝咖啡和酒,不要太用脑,不要想白天发生的事,不要睡太早,也别太晚.放松心情,每天坚持,养成习惯就没事了.问好!

粉黛无颜 · 发表于 2009-4-13 09:58:59

我是被失眠害苦了的，所以深知失眠的滋味。建议：不要乱吃安眠药，应该找中医把脉，看失眠的原因在哪里，然后对症下药，情况稍好后，可以用气功调，我听朋友介绍，坚持做《三圆站桩功》数月，效果不错。还有睡前按摩头部、耳部，方法也很简单，效果还行，你可以试试。

凌零 · 发表于 2009-4-13 13:12:10

::: 在粉黛无颜的贴子提到 :::
我是被失眠害苦了的，所以深知失眠的滋味。建议：不要乱吃安眠药，应该找中医把脉，看失眠的原因在哪里...

这个建议不错，值得试试看，谢谢粉黛无颜

凌零 · 发表于 2009-4-13 13:14:09

::: 在桃花飞绿水的贴子提到 :::
睡前3--4小时内不要太运动,不要兴奋,不要喝咖啡和酒,不要太用脑,不要想白天发生的事,不要睡太早,也别太...

睡前我都没运动的，在电脑前。酒和咖啡基本不怎么碰，大脑很活跃，嘿嘿，总之什么方法都得试试，谢谢桃花飞绿水

凌零 · 发表于 2009-4-13 13:15:24

::: 在神送的死命的贴子提到 :::
数羊嘛，数5000只就能够睡觉了，不过有要注意的事项哦，我讲个故事给你看，看了你就不会犯同样的错...
某人失眠，去找医生，医生说就数羊吧，数5000只就可以睡着了。
谁知道第二天他更加憔悴的来到医生那里，医生问他：“你没有数羊吗”？失眠者：“数了，当我数到3000的...

呵呵，我不会数数，数到十已经不错了

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