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原来双盘并不需要硬来

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发表于 2011-6-16 19:55:44 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
  http://tieba.baidu.com/f?kz=1102213745

看了视频以后,那个惊喜啊,心情真是......原来双盘并不需要我那么硬来,不需要那么痛苦!
    想学双盘的师兄们,有福了!
    而且,据明真师所言,晃海可治椎盘突出和内脏的各种慢性病,有慢性病的朋友们可以一试。
    大家认真看看吧,非常非常好的方法。有网友、同修亲自试过了,练习了几分钟后,真的马上可以双盘了!

双盘腿打坐的好处
1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起,也可在一年左右练成。如果30多岁开始练,用不了一年。
2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。
3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。
4. 双盘练成后,打坐就不会再腰疼。肾气充足,甚至想弓着腰坐都不可能,气足的会把脊背顶的很直。
5. 开始练几天之后,就会持续的腿疼,然后会腰疼。不练的时候也一直疼。这位中医大夫22岁开始练的双盘,自称腰疼达半年之久。
6. 具体的练法是每天先散盘打坐一会,然后试着双盘,直到盘上,然后忍痛,直到时间越来越长。
7. 练双盘,能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练,20分钟后胃就全部排空了。
8. 双盘不仅打开腿部经络血脉,而且会打开胯关节。
9. 双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。
10.在打通腿部血脉前,由于双腿动脉不过血,因此全身血液都集中在上半身,而此时心脏又在加大供血力量,因此,五脏六腑会得到大量的供血,迅速改善脏腑机能,并促进大脑供血。




静坐(冥想、禅思、内观)提供人类一贴清凉剂,无论闲忙,晨昏、四季,只要静下心来,看看你的呼吸或者看看你的动作、感受等,就有几分的安定、平静感,这份宁静感可以继续深化,可以消除身心烦热、忧恼,也可以用不同的禅修来消除特别的烦恼、障碍,一时练习就一时受益,经常练习经常受益。以下列出具体的静坐好处,做为鼓舞静坐的动力:
1、减少焦虑、紧张、不安、恐惧、压力。
2、减少身体的疲倦感,改善睡眼的品质。
3、身心轻松,减少身心疾病。
4、做事更专心、细心、冷静、勤快。
5、待人更有耐心、爱心与人相处更融洽。
6、思考更有条理、精准。
7、头脑更清晰,记忆力更好,创造力更强。
8、减少偏狭的、闭塞的、执著的思考方式,更能宽广的、全方位的思考问题。
9、不易受邪术所害,不易受邪说所惑。
10、观察更敏锐,分析更细腻。
11、逐渐消除坏习惯,建立良好的生活习惯。
12、不会得老人痴呆症。
13、临命终时,心不慌乱,不颠倒。
14、更有能力明白真正的烦恼因果及解决烦恼。
15、破除自我中心及自我意识,彻底觉悟。
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发表于 2012-5-2 02:01:48 | 只看该作者
实验了一下,双盘是盘上了,那个痛.......不到两分钟,败了...哈哈
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 楼主| 发表于 2012-4-30 07:26:23 | 只看该作者
施行验证十个月了,效果确实好!
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 楼主| 发表于 2011-6-25 14:38:00 | 只看该作者
::: 在 不净 的贴子提到 :::
我看啊还非得硬来不可,练跏趺坐非得硬功夫不可,痛。。。。痛极,麻。。。。麻极。。周而复始。非得要学会大忍,不然就竹蓝打水了。你所说的一年或是。。可以功成,那也因人而异,即便是硬打起双盘,也还要经过漫长的时间来调通气脉,这当中还要讲究方法,才可功成。学打坐其实也不一定就要打双盘,有些人不适合此法,比如骨质脆或是腿有过伤经动骨的人最好不要学双盘。学单盘叠腿效果一样好。
确实很痛,不过随着每日定时接连进行,痛的程度有所下降,这确实锻炼身心两方面的忍呢:|
嗯 方法和适应性确实需要讲究,上面引用的一些资料说了一些。
现在,自己每日这么打坐精神确实不一样,只是打坐时间还不够长,需要增加;弄这么个行动,也仍然是以念佛为主的,外在一切都当作辅修和铺垫,通气脉那,也是等机缘了,不必强求[em:3]
祝福兄台日有所进、日有所成~~~~
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 楼主| 发表于 2011-6-25 14:31:46 | 只看该作者
::: 在 斥候 的贴子提到 :::
真好帖,不适合我。。。
祝福兄台~~~
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 楼主| 发表于 2011-6-25 14:31:24 | 只看该作者
::: 在 黄河入海流 的贴子提到 :::
真好帖,很适合我...
祝福老兄~~~~
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发表于 2011-6-21 05:54:30 | 只看该作者
::: From the post of 不净 :::
我看啊还非得硬来不可,练跏趺坐非得硬功夫不可,痛。。。。痛极,麻...
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发表于 2011-6-20 23:51:13 | 只看该作者
我看啊还非得硬来不可,练跏趺坐非得硬功夫不可,痛。。。。痛极,麻。。。。麻极。。周而复始。非得要学会大忍,不然就竹蓝打水了。你所说的一年或是。。可以功成,那也因人而异,即便是硬打起双盘,也还要经过漫长的时间来调通气脉,这当中还要讲究方法,才可功成。学打坐其实也不一定就要打双盘,有些人不适合此法,比如骨质脆或是腿有过伤经动骨的人最好不要学双盘。学单盘叠腿效果一样好。
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发表于 2011-6-20 00:04:23 | 只看该作者
真好帖,不适合我。。。
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发表于 2011-6-18 20:23:17 | 只看该作者
真好帖,很适合我...
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