失眠了，，，，，谁给我支招

凌零 · 发表于 2009-4-12 21:41:05

最近失眠严重，导致脸色灰暗，还脱皮，健康状态直线下降，已经有未老先衰的迹象，有那位友友有什么良方妙法，告诉兄弟我一声，不胜感激．．．．．．．．

云醉月微眠 · 发表于 2009-4-12 21:54:48

握手!!!最近我天天到天亮才睡!

实在不行就安定吃2片,不过据说医学上每天睡眠有4小时就不叫失眠

凌零 · 发表于 2009-4-12 22:08:28

::: 在云醉月微眠的贴子提到 :::
握手!!!最近我天天到天亮才睡!

实在不行就安定吃2片,不过据说医学上每天睡眠有4小时就不叫失眠

每天估计也差不多这样多时间吧，

云醉月微眠 · 发表于 2009-4-12 22:12:07

那就属于疾病范围!专家建议你去医院看看!

凌零 · 发表于 2009-4-12 22:13:36

::: 在云醉月微眠的贴子提到 :::
那就属于疾病范围!专家建议你去医院看看!

没有这样严重吧:a

云醉月微眠 · 发表于 2009-4-12 22:18:00

丫--------失眠对日常工作,以及机体各方面都有影响的!

既然已经影响了,就应该去看一下啊,恢复睡眠

乱吃药总归不好!(有时候白天睡多了,或者晚上持续一段时间晚睡也会睡不着,大脑皮层太兴奋了)

whiterabbit · 发表于 2009-4-12 22:18:12

方法一：爬楼梯，从一楼到十楼，十个来回下来再去睡觉。
方法二：如果你的专业是中文，就找本俄文版的数论去读。

凌零 · 发表于 2009-4-12 22:20:38

::: 在云醉月微眠的贴子提到 :::
丫--------失眠对日常工作,以及机体各方面都有影响的!

既然已经影响了,就应该去看一下啊,恢复睡眠

乱吃药总归不好!(有时候白天睡多了,或者晚上持续一段时间晚睡也会睡不着,大脑皮层太兴奋了)

我一直都在吃药的，不知道会不会是因为吃药了就变成这样了

凌零 · 发表于 2009-4-12 22:21:19

::: 在 whiterabbit 的贴子提到 :::
爬楼梯，从一楼到十楼，十个来回下来再去睡觉。

老了，不能多爬，爬多了怕骨头架子散了

云醉月微眠 · 发表于 2009-4-12 22:21:31

::: 在凌零的贴子提到 :::

我一直都在吃药的，不知道会不会是因为吃药了就变成这样了

------------------------------什么药:?

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