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第四章 拳之规
拳之德，重于山。始祖始，即成篇。
历数代，几增删。定规守，立训笺。
扶正气，校心田。门尊制，十二严①。
仪庄重，行为端。互为敬，常自谦。
遵武道，讲公廉。性直正，不绕弯。
多行善，仁慈兼。伸正义，避伪奸。
胸怀广，浩气添。解危困，勇在前。
忠孝悌，同为先。崇武运，信仰坚。
诚意重，何欺瞒。武德美，誉满天。
二十备，须记全。不仗势，不倚权。
不凌弱，不欺残。勇赴险，救危难。
非与歹，不沾边。怀武技，不狂癫。
息意马，收心猿。尤不可，采花鲜。
不流浪，不沛颠。不卖艺，不昧钱。
不结党，不串联。不贪逸，不偷闲。
自骄满，更羞颜。狂徒叫，不较拳。
无知闹，不纠缠。富不傲，贫不惭。
财无义，决不贪。欲处事，酒不沾。
逢美色，心不偏。公私债，不抗延。
公不损，私不拦。不贪禄，不恋官。
叛国臭，爱国轩。报国志，装心间。
习武艺，勤钻研。不懈怠，功超前。
十二禁②，戒章含。常自问，不迷酣。
禁邪道，扬正帆。步不乱，通阳关。
禁歹事，自坦然。常行善，心底宽。
禁刁野，戒凶蛮。耍无赖，人见烦。
禁猾伎，甘厚憨。工心计，自砸砖。
禁奢侈，抑贪馋。勤于武，俭亦甜。
禁欺诈，勿妄编。善以待，福相连。
禁疯语，少狂言。事沉稳，得凯旋。
禁卑贱，昂胸肩。筋骨傲，浩气宣。
禁奸佞，习忠贤。心坦荡，纳昊乾。
禁虚谎，假不掺。诚心对，实如磐。
禁狂暴，气宜瘫。冷处理，诸事安。
禁恶事，忌仇冤。行善事，结善缘。
德服众，人仰瞻。德意广，传万年。
【注 释】
①门尊十二严：端、敬、公、正、仁、义、浩、勇、忠、信、诚、德。
②戒章十二禁：邪、歹、刁、猾、奢、诈、疯卑、奸、谎、狂、恶。
作者附言：长篇三言诗《陈氏太极拳之歌》已连载四章，为节约版面资源，以下十一章（拳之奇、拳之节、拳之义、拳之勇、拳之威、拳之胆、拳之雅、拳之花、拳之刚、拳之派、拳之风）不再发帖，敬请谅解。
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